Ile tracisz kalorii uprawiając sport

[Głosów:0    Średnia:0/5]

Ile tracisz kalorii uprawiając sport

14.11.2005 @ 00:12 (mur)

Marsz

Prędkość marszu

Ile tracimy kalorii w ciągu minuty na 1 kg masy ciała

Ile kalorii traci osoba o wadze 70 kg w ciągu godzinnego spaceru

3 km/h

0,047 kcal/min/1 kg

196,8 kcal/godz.

4 km/h

0,055 kcal/min/1 kg

232,8 kcal/godz.

6 km/h

0.092 kcal/min/1 kg

385,8 kcal/godz.

Bieg

Prędkość biegu

Ile tracimy kalorii w ciągu minuty na 1 kg masy ciała

Ile kalorii traci osoba o wadze 70 kg w ciągu półgodzinnego biegu

10 km/h

0,150 kcal/min/1 kg

315 kcal/30 min.

13 km/h

0,260 kcal/min/1 kg

540 kcal/30 min.

15 km/h

0,300 kcal/min/1 kg

630 kcal/30 min.

Pływanie

Prędkość pływania

Ile tracimy kalorii w ciągu minuty na 1 kg masy ciała

Ile kalorii traci osoba o wadze 70 kg w ciągu pływania przez 15 minut

1,2 km/h

0,060 kcal/min/1 kg

63 kcal/15 min.

3 km/h

0,164 kcal/min/1 kg

172,5 kcal/15 min.

4,2 km/h

0,430 kcal/min/1 kg

451,5 kcal/15 min.

Rower

Prędkość jazdy na rowerze

Ile tracimy kalorii w ciągu minuty na 1 kg masy ciała

Ile kalorii traci osoba o wadze 70 kg w ciągu godzinnej jazdy na rowerze

15 km/h

0,108 kcal/min/1 kg

426 kcal/godz.

20 km/h

0,142 kcal/min/1 kg

600 kcal/godz.

25 km/h

0,200 kcal/min/1 kg

846 kcal/godz.

35 km/h

0,302 kcal/min/1 kg

1356 kcal/godz.

O Marzena Wielgus 103 artykuły
Wiele rzeczy można powiedzieć o Marzenie Wielgus, ale przede wszystkim wiadomo, że są one przewidujące i doceniane, oczywiście są również precyzyjne, obiektywne i idealistyczne, ale w mniejszych dawkach i często są też rozpieszczane przez nawyki bycia agonującymi. Jednak jej uprzedzająca natura jest tym, co najbardziej lubi. Ludzie często liczą na siebie i jej spostrzegawczą naturę, szczególnie gdy potrzebują pomocy lub wsparcia. Nikt nie jest doskonały, a Marzena ma również wiele mniej pożądanych aspektów. Jej drapieżna natura i bezczelność powodują wiele pretensji i powodują, że jest co najmniej niewygodna. Na szczęście jej doceniająca natura zapewnia, że nie jest tak często.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*